NATAÇÃO PARA TODAS AS IDADES E NECESSIDADES
  BEBÊS > desenvolvimento físico e segurança

  CRIANÇAS > desenvolvimento físico, aprendizado dos 4 estilos e aprimoramento técnico

  ADULTOS > desenvolvimento físico e técnico, aprendizado, grande queima calórica, correção da postura e condicionamento físico

  MELHOR IDADE > manutenção da saúde e qualidade de vida

  ATLETAS > condicionamento físico, aperfeiçoamento técnico e treinamento competitivo

  GESTANTES > natação adaptada visando o bem estar mamãe e bebê, relaxamento, fortalecimento muscular para um parto mais tranquilo

AVALIAÇÃO FÍSICA EXCLUSIVA

HIDROGINÁSTICA > queima calórica, descontração, socialização

DEEP-RUNNER > grande queima calórica, correção da postura, enrijecimento muscular, condicionamento físico

ALONGAMENTO

ALIVIO DE DOR

SAIA DO SEDENTARISMO CONQUISTE NOVAS AMIZADADES

O sedentarismo já é considerado a doença do próximo milênio. Na verdade trata-se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes dos confortos da vida moderna. Com a evolução da tecnologia e a tendência cada vez maior de substituição das atividades ocupacionais que demandam gasto energético por facilidades automatizadas, o ser humano adota cada vez mais a lei do menor esforço reduzindo assim o consumo energético de seu corpo.

O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física. Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva. Do ponto de vista da Medicina Moderna, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. Segundo um trabalho realizado com ex-alunos da Universidade de Harvard, o gasto calórico semanal define se o indivíduo é sedentário ou ativo. Para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários o indivíduo precisa gastar no mínimo 2.200 calorias por semana em atividades físicas.

A vida sedentária provoca literalmente o desuso dos sistemas funcionais. O aparelho locomotor e os demais órgãos e sistemas solicitados durante as diferentes formas de atividade física entram em um processo de regressão funcional, caracterizando, no caso dos músculos esqueléticos, um fenômeno associado à atrofia das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular, além do comprometimento funcional de vários órgãos.

O sedentarismo é a principal causa do aumento da incidência de várias doenças. Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio são alguns dos exemplos das doenças às quais o indivíduo sedentário se expõe. O sedentarismo é considerado o principal fator de risco para a morte súbita, estando na maioria das vezes associado direta ou indiretamente às causas ou ao agravamento da grande maioria das doenças.

Praticar atividades esportivas como andar, correr, pedalar, nadar, fazer ginástica, exercícios com pesos ou jogar bola é uma proposta válida para evitar o sedentarismo e importante para melhorar a qualidade de vida. Recomenda-se a realização de exercícios físicos de intensidade moderada durante 40 a 60 minutos de 3 a 5 vezes por semana;
Exercer as atividades físicas necessárias à vida cotidiana de maneira consciente.

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FREQUENTAR ATIVIDADES DIARIAMENTE

•NATAÇÃO / DEEP / HIDRO / CAMINHADA / OUTRAS

VOCE TERA INUMERAS VANTAGENS:

MAIS
DISPOSIÇÃO / VITALIDADE / HUMOR / RACIOCÍNIO / CONDIÇÃO FÍSICA / COMPETITIVIDADE
•ATRAVÉS DE ATIVIDADES AQUÁTICAS E TERRESTRES DIRIGIDAS PELOS MELHORES PROFISSIONAIS :

Pontos fortes

Novos relacionamentos

Vantagens principais

CUSTARÁ MUITO MENOS DO QUE CUIDAR DAS DOENÇAS QUE O FUTURO LHE RESERVA

•VOCÊ PODE FREQUENTAR AS ATIVIDADES NOS 03 PERÍODOS DO DIA, SEM CONFUSÃO E COM ATIVIDADES DIRECIONADAS PERSONALIZADAMENTE PARA CONQUISTAR O RESULTADO TÉCNICO DO SEU DESEJO.

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GANHAR MASSA ATRAVÉS DO TREINAMENTO FUNCIONAL

A funcionalidade está presente em todos os momentos da evolução humana. O homem sempre precisou desempenhar com eficiência as tarefas do dia-a-dia, garantindo assim a sobrevivência em situações extremamente adversas.

Com a evolução tecnológica, a facilidade e o conforto para a realização de ações que antes eram essencialmente físicas tornaram o homem menos funcional.

O Treinamento Funcional tem como objetivo resgatar, através de um programa de treinamento individualizado e exclusivo, a funcionalidade do homem moderno, independente do nível de condições físicas que ele desempenha e se encontra no momento.

São usados para este programa, exercícios que se relacionam com a atividade específica do indivíduo, transferindo seus ganhos de forma efetiva para o seu dia-a-dia. O Treinamento Funcional torna a performance (fator restrito até então ao treinamento de atletas) acessível a qualquer indivíduo. Qualidades como força, velocidade, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e resistência são integradas de forma a proporcionar ganhos significativos de performance para o indivíduo em sua atividade específica.

O Treinamento Funcional se adapta a qualquer programa e objetivo de treinamento. A questão estética é considerada importante, mas vista como conseqüência do treinamento e não como objetivo.

A diferença do Treinamento Funcional em comparação a qualquer outro treinamento é que ele não só treina os músculos e sim os movimentos multi-articulares e multi-planares com o envolvimento da propriocepção.

E você? Venha malhar de forma personalizada e eficiente aqui conosco! VENHA PARA O NADAR